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iphone手机释放内存方法

iPhone爱不释手小心食指过劳

查看人次:0摘自:手机游戏APP网

iphone手机名词实在太多了,相信很多疯友们都经常在一些教程中看到例如基带、有锁、无锁、越狱、卡贴、软硬解等不太熟悉的名词,如果你对这些不太了解的话可得看看本教程来普及一下相关知识啦

 

iPhone爱用者,小心食指掌指关节「过劳」抗议。 最近门诊发现,有患者因食指掌指关节红肿热痛就医,导因于过度使用食指,造成食指掌指关节发炎,罪魁祸首竟是让玩家爱不释手的iPhone。

iPhone等智慧型手机问世,触控萤幕时尚又新奇,颠覆以往按键式操控模式,但iphone迷长时间过度使用,竟造成食指掌指关节发炎,成为骨科新病例。

iPh最近有2位年轻患者到骨科就医,食指掌指关节均出现红肿热痛发炎现象,此症状以往常见于痛风、类风湿性关节炎疾患,但年轻人没有痛风、类风湿性关节炎病史,且红肿疼痛部位只在食指掌指关节处,不太寻常。

经仔细问诊,患者说因为工作,必须长时间使用智慧型手机,前阵子食指关节有轻微酸痛、卡卡的不适感,近期更严重,变成关节红肿热痛,已影响智慧型手机操作,赶紧就医。

另外,学生放暑假,宅在家里长时间玩线上游戏、打电脑,导致电脑症候群的病例也不少,症状包括肩颈酸痛、肘外肌腱炎、腕隧道症候群、腕尺侧疼痛等。

上述症状都因姿势不正确、手臂手肘过度伸展、手腕局部肌肉过度使用所致,虽可给予一般非类固醇消炎药物治疗,缓解急性肿痛症状,但改善的根本之道还是使用电脑时间不宜过长,应适度休息,一段时间必须起身活动筋骨,以免反覆发炎演变成慢性疼痛。

玩线上游戏、打电脑时应注意椅子和电脑相对高度,坐着时的椅子高度要能让膝盖呈90度弯曲,而键盘位置也要让手肘关节呈90度弯曲,这样才能轻松打字,身体不必过度伸展或弯曲,保持颈椎、胸椎及腰椎正常的曲线最重要。

看萤幕或写字时,头尽量不要往前倾,而是让眼睛的视线往下看,如果不可避免必须往前倾,也要记得以手臂支撑,以免肌肉过于紧绷。 椅子最好选择有把手的,让手肘轻靠着,另外,使用滑鼠时加装腕护垫,有助于缓和腕部压力,避免电脑症候群上身。  

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